連休も残りわずか。「ゆっくり休んでリフレッシュしたはずなのに、何となく気が重い」という人は、連休明けの「五月病」に要注意だ。いつもと違う心の不調を見過ごして、無理を重ねていると、回復に時間がかかる心の病を患いかねない。ここでは、ZDNet Japanに掲載されたメンタルヘルスに関する記事をまとめて紹介する。
【心の健康診断】
軽い抑うつ状態から、休養による治療が必要な病気である「うつ」まで、仕事に追われる人がいつでも陥る可能性がある心の不調にどう向き合うべきかについて、メンタルケアのプロが書き下ろした。
- 5月病にならないための10カ条--心の健康診断（1）
- うつ病のサインを見逃すな！ うつのチェック項目5カ条と対処法5カ条--心の健康診断（2）
- 私ってうつだったの？ うつに気づく方法と対処法--心の健康診断（3）
- うつで病院に行くことを恐れるな--心の健康診断（4）
- うつ病で休職すべきか否かを考える--心の健康診断（5）
- 休職後の職場復帰で気をつけること10カ条--心の健康診断（6）
【心の病と戦う技術者たち】
とかく不規則かつ仕事の負荷が高いと言われるIT業界の技術者だが、実際に心を病むほどに追い込まれてしまったとしたら－。この連載では、実際に「うつ」を患いながら、それを克服した技術者への直接の取材をとおして、本人、そして周囲の人々はどのようにうつに対応すべきかについて考えた。
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