休憩をたくさん取る
これは当たり前のことだが、多くの在宅ワーカーは仕事に夢中になるあまり、机からほとんど離れなくなる。これでは、たとえ自宅で働いていても、あっという間に燃え尽きてしまう。
休憩中には何をしてもかまわない。散歩に行ってもいいし、キッチンに行って水を飲んでも、読書をしてもいい。重要なのは、頭を休めて充電することだ。これは、長い目で見ると非常に大切なことである。
同僚に毎日連絡する
在宅ワーカーにとって孤立感は悩みの種であり、これと戦うには、同僚と定期的にビデオチャットをするといい。ビデオチャットは、実際のオフィスにいる場合と同じように、誰と一緒に仕事をしているのかをはっきりさせる良い方法だ。
こうすることで、同僚から忘れられないようにもなる。彼らが定期的に仕事中のあなたを見ることは、孤立感と戦うという目的と同じくらい重要だ。それは、仕事の思考プロセスを刺激するという面でも貴重である。大きなオフィスでは互いに情報交換をしているが、それを自宅の机でもするべきだ。
自宅で仕事することを、オフィスに行くのと同じように考える
自宅で仕事をしている場合に、家庭と仕事を区別するためにできることは、他にもたくさんある。ここで紹介した5つの方法は、最も重要なものであり、手始めとして取り組むのに良い方法だ。重要なのは、自宅で仕事をすることを、オフィスに行って働くのと同じように考えることだ。場所は変わっても、労働倫理は同じでなければならない。
ホームオフィスの外で作業をしてもいい仕事なら、時折コーヒーショップや、それに似た環境で仕事をしてみよう。コーヒーショップで仕事をするというのは月並みな考えかもしれないが、孤立感と戦うには良い方法だ。
この記事は海外CBS Interactive発の記事を朝日インタラクティブが日本向けに編集したものです。
