土屋アンナが35歳で“産後割れ” !! お腹に効く「Breath Ass Method(ブレスアス・メソッド)」がついに解禁!

株式会社講談社 2019年06月13日

From PR TIMES

お尻を締めて、呼吸しながら動くだけの簡単やせメソッド。2週間続ければ体のラインが変わってくる!



[画像1: (リンク ») ]

産後、早く元のボディに戻したい! できることなら、もっと美しいボディに!
そう願う多くの女性のために、年間2000人以上のパーソナルトレーニングを手掛ける高橋義人が、『Breath Ass Method(ブレスアス・メソッド)』を考案。
お尻を締めて、呼吸しながら動くだけ!
1日1種目からでもOK!
継続させれば、家にいながらのエクササイズで確実に“やせ”を実感できます。

[画像2: (リンク ») ]


このメソッドを、昨年11月、第4子を出産した土屋アンナが、約3ヵ月にわたり実践。
そして、35歳にして、美しい“タテ割れ”を手に入れました。
毎日の食事、妊娠から産後までのダイエット日記なども盛り込みつつ、楽しく“割れ”を手に入れる方法を伝授。
無理せず、楽しく! 続けられるエクササイズを一冊にまとめました。

[画像3: (リンク ») ]


【「Breath Ass Method」とは…】

お尻を締めて ⇒ 呼吸しながら ⇒ 動くだけ!

エクササイズは、どこに効かせたいか、そのポイントを押さえることこそが重要。今回の新メソッド「ブレスアス」は、息を吐いてお尻の穴をキュッと締める力がポイントです。お尻の穴を締めると骨盤が起きて、骨盤まわりのインナーマッスルである骨盤底筋群が引き締まってきます。周囲の筋肉も連動して働くので、下腹部をすっきりシェイプアップ。


【書籍内容】
土屋アンナ ダイエットエピソード
土屋アンナ× 高橋義人 スペシャルBODY TALK

Breath Ass Method とは…
Breath Ass Method 01 骨盤前後揺らしブレスアス[基本]
Breath Ass Method 02 骨盤前後揺らしブレスアス[応用編1]
Breath Ass Method 03 骨盤前後揺らしブレスアス[応用編2]
Breath Ass Method 04 骨盤左右揺らしブレスアス[基本]
Breath Ass Method 05 骨盤左右揺らしブレスアス[応用編]
Breath Ass Method 06 回旋ブレスアス
Breath Ass Method 07 座ってブレスアス
Breath Ass Method 08 開脚ブレスアス
Breath Ass Method 09 筋膜リリースブレスアス
Breath Ass Method 10 脚クロスブレスアス
Breath Ass Method 11 体ふりふりブレスアス
タテ線強化プログラム
腹筋割れメソッド1.
腹筋割れメソッド2.
腹筋割れメソッド3.
腹筋割れメソッド4.
全身に効く最強プログラム
ゆりかごメソッド
美振動メソッド

アンナママのダイエット日記
(毎日のごはんレポート/妊娠・出産・産後の記録)
知っておきたいダイエット Q&A


【書籍情報】
◆書 名:1日3分のBreath Ass MethodでVラインまで見せたくなるお腹を作る
◆著 者:土屋アンナ 高橋義人
◆定 価:本体1400円(税別)
◆発売日:2019年6月13日
◆発 行:講談社


【著者プロフィール】

[画像4: (リンク ») ]

土屋アンナ
1984年東京都生まれ。1998年にファッションモデルとしてデビュー。その後、モデルとしてはもちろん、歌手として、女優として、幅広い活躍をみせる。2004年には映画『下妻物語』に出演し、「日本アカデミー賞」で新人賞、助演女優賞、「ブルーリボン賞」で最優秀新人賞を受賞。2015年には「第13回クラリーノ美脚大賞(30代部門)」を受賞している。2018年11月に第4子を出産。タレントとしての仕事をしながら、母親として育児をこなすパワフルさが、多くの女性から支持されている。


[画像5: (リンク ») ]

高橋義人(エクササイズクリエイター)
1976年東京都生まれ。オーダーメイドトレーニングサロン『Eva Cuore Body』主宰。フリパラツイストや肩甲骨エクササイズ等の考案者で、医学的エビデンスを元に理論に裏打ちされた体作りは、オリンピック選手から芸能、美容関係者まで幅広い支持をえている。著書に、『「うしろ肩」を回すだけで誰でもやせられる!』『フリパラツイスト 30秒リンパひねりでみるみるやせる!』(ともに講談社刊)、『30秒で腹筋100回分! 「リンパひねり」で全身がやせる』(PHP研究所)がある。


詳細はこちらから!
(リンク »)

プレスリリース提供:PR TIMES (リンク »)

関連情報へのリンク »

本プレスリリースは発表元企業よりご投稿いただいた情報を掲載しております。
お問い合わせにつきましては発表元企業までお願いいたします。

【企業の皆様へ】企業情報を掲載・登録するには?

御社の企業情報・プレスリリース・イベント情報・製品情報などを登録するには、企業情報センターサービスへのお申し込みをいただく必要がございます。詳しくは以下のページをご覧ください。

SpecialPR

このサイトでは、利用状況の把握や広告配信などのために、Cookieなどを使用してアクセスデータを取得・利用しています。 これ以降ページを遷移した場合、Cookieなどの設定や使用に同意したことになります。
Cookieなどの設定や使用の詳細、オプトアウトについては詳細をご覧ください。
[ 閉じる ]