iCloudのストレージがいっぱいになった？MacでiCloudストレージを減らす方法4つ

2026年9月、Mac向けユーティリティソフトを提供するDr.Buhoは、iCloudストレージの容量不足に悩むMacユーザー向けに、iCloudの使用容量を見直す方法を改めて整理しました。

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MacBookを使っていたところ、iCloudのストレージバーが赤や黄色になって、「iCloudストレージが残りわずかです」と表示されてしまいました。この時、iCloudのストレージを減らすにはどうすればいいのでしょうか。この記事では、iCloudの容量を減らす方法を解説します。

結論からいうと、iCloudから写真、ファイル、フォルダなどを整理すれば、空き容量は一時的に増えますが、根本的に解決するには、やはりiCloudのプランをアップグレードしたり、外付けデバイスを利用したりしてください。





検証環境：MacBook Pro（M1／512GB／macOS 27）／iCloud無料プラン（5GB）
・方法1 ~ 方法3を実行した後、iCloud使用済み容量変更：5GB → 4.97GB
・方法4を実行した後、iCloud使用済み容量変更：4.97GB → 1.6GB



iCloudから削除したデータは、同じApple Accountを使うすべてのデバイス（iPhone・iPad・Mac・iCloud.com）から消えます。本記事で紹介する方法1～4はいずれもiCloud上のデータを削除する操作です。 Macの容量を空けたいだけでiCloudからは消したくない場合は、別の方法（大容量ファイルの整理・外付けドライブへの退避など）を検討してください。

方法1：不要なバックアップを削除する

iCloudにiPhoneのバックアップがある場合、これをオフにすれば、iCloudの空き容量も増えます。

MacBookでiCloudをクリックして、「管理」をクリックして、下にスクロールして、「バックアップ」を見つけて、不要なバックアップを削除しましょう。

方法2：iCloudから重要ではないアプリのデータを削除

この方法は、iCloudメール・メッセージ・ボイスメモ、メモ、ヘルスケアなどが対象になります。

iCloudの管理ページから重要ではないアプリをクリックして、「オフにして、iCloudから削除」または「iCloudから削除」をクリックします。



方法3：iCloud Drive上の重複ファイルとフォルダを整理

iCloud Driveを利用して、MacBook上の種類、ファイル、フォルダなどもiCloudに同期して、ほかのデバイスでも利用できます。しかし、時間が経つと、ファイルが増えて、iCloudの容量を圧迫します。その時、BuhoCleanerなどのMacクリーナーを利用して、iCloud Drive上の重複ファイルを削除してみましょう。



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方法4：iCloudから不要な写真・ビデオを削除

iCloud.comにアクセスして、不要な写真とビデオを削除します。

「最近削除した項目」はiCloudから削除した写真・ビデオが一時的に保管される場所です。削除されても「最近削除した項目」に30日間保管されます。その間に、iCloudの容量を占めないので、徹底的に削除しなくてもいいです。誤って削除しても復元は簡単です。

方法4を実行すると、iCloud写真は4.1GBから545.3MBに減りました。iCloudのストレージバーも緑になりました。

これらの方法を利用して、かなりの容量を回復しました。しかし、iCloudを同期していると、ストレージがいっぱいになることがよくあります。その時、根本的にiCloudのストレージを管理するには、iCloudのプランをアップグレードしたり、外付けデバイスを利用したりしましょう。

まとめ

以上は、MacBookでiCloudのストレージが残りわずかと表示された時の解決策です。すべて実行済みです。

Dr.Buhoのスタッフの実行により、ストレージはギリギリになった状態から緑に戻りました。

もしあなたも同じような問題が出てきたら、ぜひ以上で紹介された4つの方法を利用しましょう。