『うちチャレ』迫田さおりさん（バレーボール元日本代表）と自宅で手軽に10分運動。運動不足を解消して、抽選で特典「サイン入りソフトバランスボール」もGETしよう！

公益財団法人 笹川スポーツ財団（東京都港区赤坂 理事長：渡邉一利 ）は、6月に「新型コロナウイルスによる運動・スポーツへの影響に関する全国調査」を実施いたしました。その結果は運動不足が引き起こされている状況を示唆するものでした。また、例年開催しております住民総参加型スポーツイベント「チャレンジデー」も中止となりました。

これらの状況を踏まえ、自宅で手軽に運動不足を解消するために、“おうちで出来る”運動プログラムを動画配信する、「おうちチャレンジデー（うちチャレ）」（10月・12月、各7プログラム）を開催いたします。

10月7日、第7回目は、迫田さおりさん（バレーボール元日本代表）による「足指トレーニング」。足指を動かすことができると、むくみ解消や疲労回復などさまざまな効果がありますので、是非ご参加ください。

▼迫田さおりさんコメント
『足の指を使った運動を紹介します。足の指を使ったら良い事だらけなので、おうちで過ごす機会も多いと思いますので、この機会に足の指も動かしてみてください。おうち時間を楽しく過ごしましょう。』


10月7日～ 迫田さおり氏「足指トレーニング」

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おうちチャレンジデー（うちチャレ）公式サイト
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■動画配信期間：2020年10月7日（水）9：00 ～10月31日（土）23：59

■出演者：迫田 さおり氏（バレーボール元日本代表：オリンピック2大会連続出場 ロンドン大会 女子バレーボール銅メダリスト）

■プログラム名：足指トレーニング
準備物はタオル、アルミホイル（ビー玉でも可）。足指ストレッチ、タオル引き寄せ、ビー玉移動など、足指を使ってさまざまな動きにチャレンジします。
足指を動かすことができると、足首も柔らかくなったり体幹も整えられます。また、足の指の間に手を入れて、足首を回すストレッチは、むくみ解消、冷え性改善、疲労回復に効果的です。

■特典：サイン入りソフトバランスボール

■参加方法
⑴ SSFの特設サイトで配信する運動プログラム動画（7本×2ヵ月）を実践し身体を動かす。10分間の運動です。
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⑵ 動画最後に出るQRコードのリンク先（LINE参加報告ページ）にて、参加報告。
⑶ 10月または12月のいずれか1ヵ月において、7本のプログラム全てに参加すると「コンプリート達成特典」として抽選で豪華特典をゲット。

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▼LINEで友達登録しよう！
参加報告に必要ですので、ご登録をお願いいたします。
※LINE ID　＝　ssf-cd
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----おうちチャレンジデー（うちチャレ）とは----
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笹川スポーツ財団では、自治体単位で毎年5月の最終水曜日に、15分間の運動を行う「チャレンジデー」を開催しています。今年は、新型コロナウイルスの影響で中止を余儀なくされました。
スポーツに触れる機会が減少するなか、「おうちチャレンジデー（うちチャレ）」は、家の中で安心して楽しく運動し、日常的な運動・スポーツ実践の定着を目指すものです。
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