厚生労働省　こころの宅配便【第３便】「漠然とした こわさ」を感じることがあるあなた

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皆様

こころの宅配便【第３便】「漠然とした こわさ」を感じることがあるあなたへ
～　こころの専門家と届けるちょっとラクにすごせる言葉　～

　厚生労働省では、精神障害を有する方やメンタルヘルス上の課題を抱えている方を含め、誰もが安心して自分らしく暮らせる社会になるよう取り組みを進めています。そして、自分のこころを大切にできるような、こころの不調があるときに安心して相談できるような、さらに、周りの人にこころの不調があるときに、自然にあたたかく接することができるような、そんなつながりのある社会を目指しています。そのためには、こころの不調や病気について、実際にそうなったときに感じる気持ちも含めて、理解を広げていくことも大切です。
　こうした取り組みの一環として、「こころの困りごと」を抱えている方に向けた専門家からの言葉をお届けしています。



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　第３便は、精神科医の川嵜弘詔先生からの、こころの困りごとを抱えておられる方に伝えたい言葉をお届けしました。
　川嵜先生には、広報誌「厚生労働」５月号で「パニック障害・適応障害」について詳しく解説いただいています。パニック障害の症状の一つであるパニック発作では、川嵜先生の言葉にある「不安感」や「恐怖感」の他に、動悸や発汗、震えや息切れ、めまいなどの身体の症状が表れることもあります。
　川嵜先生からの「こころの宅配便」が、必要としている方のもとに届き、誰もが安心して自分らしく暮らせる社会の実現に向けての一歩となることを願っています。

　「パニック障害」の症状や治療等については、「みんなのメンタルヘルス総合サイト」等でも分かりやすくご紹介しています。
ハッシュタグ #こころの宅配便

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（ご参考）







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いずれかの神経症性・ストレス性障害を有している方の受診・相談の有無（いずれかの神経症性・ストレス性障害にパニック障害が含まれる）
出典：世界精神保健日本調査セカンド「精神障害等の有病率および受診行動」

みんなのメンタルヘルス総合サイト（「パニック障害」について）：
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みんなのメンタルヘルス総合サイト（相談先について）：
　こころの健康や医療について、全国にある保健所や保健センター、精神保健福祉センターにて、幅広く相談を受けつけています。
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世界メンタルヘルスデーJAPAN特設サイト：
　毎年10月10日は「世界メンタルヘルスデー」です。日本では、2020（令和２）年からイベントの開催やメッセージの掲載をしています。
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社会・援護局　障害保健福祉部
精神・障害保健課