誰かの役に立ちたい、仕事も完璧にこなしたい、なのに、、『丁寧すぎるさんのための仕事・人間関係力の抜きかた　「ちゃんと」の呪いから抜け出す方法』著者みさきじゅり、イラストeskが電子書籍で配信開始

株式会社三笠書房（東京都千代田区/代表取締役：押鐘太陽 (リンク ») ）は、２０２５年２月２５日に『丁寧すぎるさんのための仕事・人間関係力の抜きかた　「ちゃんと」の呪いから抜け出す方法』著者みさきじゅり、イラストeskが、キンドル電子書籍で配信開始いたしました。


■『丁寧すぎるさんのための仕事・人間関係力の抜きかた　「ちゃんと」の呪いから抜け出す方法』著者みさきじゅり、イラストesk
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えっ、「完璧」じゃなくていいんですか？
「ちゃんと」の呪いから抜け出す方法。

誰かの役に立ちたい、仕事も完璧にこなしたい。
そのためなら、どこまでもがんばれます！　なのに──
「そこまで丁寧にやらなくてもいいよ」
そう言われたことはありませんか？

□朝より夕方のほうが抱えている仕事が増えている
□確認するたびに気になる箇所があり資料作成が終わらない
□共有物の汚れや乱れが気になっていつも自分が掃除している
□大変でも人に手伝ってもらおうとは思えない
□「要領のいい」人がうらやましい
……本書は、こんな悩みのある人に役立つ内容です。

＊無理してできるのは無理なこと
＊「NO」を伝えるという健全な守り
＊丁寧なだけが礼儀じゃない？

仕事も人間関係も「ちゃんとがんばりたい」
あなたのための“ちょうどいい力の抜きかた”を、
「わかる～！」が止まらない楽しいマンガとともに
紹介しています。


■目次

●１章　いつの間にか、「がんばり屋さん」を通り越している？――丁寧すぎるさん特有の「がんばり方」
・口ぐせは「でも、大丈夫」
・がんばりたいのは「あなただけ」かも？
ほか

●２章　なんでいつも、こんなに気を張っているの？――がんばりすぎる「メカニズム」
・小さな小さな刺激で心はボロボロに
・「１００でない」のは「０」と同じ
ほか

●３章　「無理したらできること」は「無理なこと」――自分のキャパを「マネジメント」する方法
・「がんばる」＝褒め言葉？
・「心のしわけ」で自分の気持ちを見つける
ほか

●４章　でも、手を抜きたくない！誰にも嫌われたくない！――安心して力を抜くための「コツ」
・「がんばるために休む」方法
・仕事中の自分への「３つの問いかけ」
ほか

●５章　丁寧すぎるさんは「遅咲き」でいい――自分のペースで自分らしく輝く
・「がんばりすぎ」をやめてみたら
・しんどい時期には終わりがくる

■著者　みさきじゅり（ミサキジュリ）
ＨＳＰ専門キャリアコンサルタント。
ＨＳＰ研究の第一人者エレイン・アーロン博士の専門家認定プログラム、日本人初の修了者。
キャリアコンサルタント（厚生労働省認定国家資格）。
自身もナイーブな感受性と好奇心の旺盛さを併せ持つ「刺激追求型」のＨＳＳ型ＨＳＰ。
２０１８年９月、アーロン博士の講演を含むＨＳＰ　Ｇａｔｈｅｒｉｎｇ　Ｒｅｔｒｅａｔｓに
唯一の日本人として参加するなど、国内外におけるＨＳＰの最新動向に詳しい。
現在はワーホリキャリア．ｃｏｍのキャリアカウンセラーも務めている

■ｅｓｋ（イーエスケー）
千葉県出身。多摩美術大学グラフィックデザイン科卒。
グラフィックデザイナー、アートディレクターを経て、フリーランスのイラストレーターに
（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）


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