「休んでも疲れがとれない」のはなぜか？その本当の理由を解き明かす。あなたの疲労感を根本から解消する、ＡI時代の新しい休息論。――新刊書籍『休息パラドックス』（著者：菅原洋平）8月27日（木）発売

株式会社三笠書房（東京都千代田区／代表取締役：押鐘太陽）は、
新刊書籍『休息パラドックス』（著者：菅原 洋平）を8月27日（木）に発売いたします。

■『休息パラドックス』
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■内容紹介

「どれだけ寝ても、疲れがとれない」
「体を休めても、頭がスッキリしない」
いつから私たちは、こんなにも「休む」ことが苦手になったんだろう…？

現代は休むための情報やツールが溢れています。
睡眠、サウナ、健康管理アプリ、ＡＩによる効率化。
昔よりずっと便利になり、疲れをとるための選択肢も増えました。
それなのに、なぜか疲れは消えない。
むしろ、便利になったのに余裕はなくなり、効率化したはずなのに、以前より疲れている。
本書では、こうした奇妙な逆説を「休息パラドックス」と呼びます。

問題は、あなたの休み方が下手なことではありません。
スマホやＡＩに囲まれた現代では、これまでの「休めば回復する」という常識そのものが、通用しなくなっているのです。

医療現場で現代人の不調と向き合う著者が、「休んでも疲れがとれない」本当の理由を解き明かし、あなたの疲労感を根本から解消する１冊。


■商品情報

書名：休息パラドックス
著者：菅原 洋平
定価：1,760円
ISBNコード：9784837941101
発売日：2026年8月27日（木）
発行所：株式会社三笠書房
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■著者紹介

著者：菅原 洋平(すがわら・ようへい)

作業療法士。ユークロニア株式会社代表。国際医療福祉大学卒。
国立病院機構にて脳のリハビリテーションに従事したのち、現在は、ベスリクリニック（東京都千代田区）で薬に頼らない睡眠外来を担当する傍ら、生体リズムや脳の仕組みを活用した企業研修を全国で行なう。医療現場、睡眠外来、企業研修を通じて、「休んでいるのに疲れがとれない」「効率化しているのに余裕がない」という現代人の不調に向き合い続けている。
主な著書に、『多忙感』（サンマーク出版）、『すぐやる！「行動力」を高める“科学的な”方法』（文響社）、『あなたの人生を変える睡眠の法則』（自由国民社）など多数。


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