充実した生活を送るなら、仕事はもちろん、プライベートも楽しみたいところ。そのためには、見聞を広げる努力や新しい趣味を持つことも大切です。その道のプロフェッショナルから、公私にわたり活かせる「たしなみ」術を学び、一つ上のステージを目指しましょう。
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今回は「眠気を撃退して、仕事の効率200％アップ！正しい睡眠マニュアル、教えます ＜前編＞ 」を公開しました。
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「毎朝だるくて起きるのがつらい」、「仕事中にどうしても眠くなってしまう」という人、いませんか？ その症状は、もしかしたら睡眠の長さや質が関係しているのかもしれません。
生活リズムを整えて、正しい睡眠法を実践すれば、睡眠に関する悩みもなくなり、より仕事に集中できるようになるはず。
今回の先生は、スリープクリニック調布院長で、睡眠医療認定医の遠藤拓郎先生。仕事中の眠気撃退法や安眠のコツなど、睡眠と目覚めのアドバイスを伺います。
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