世にあるさまざまな健康法やダイエット法。どれが良いのか分からない、また始めても続かないという経験はないでしょうか。忙しくても今日から手軽に取り組める体内メンテナンス方法を本日はご紹介したいと思います。それは“摂る油の質を変える”ことです。
今回の記事は以下のいずれかに当てはまる方必見です。
- 年齢を重ねるにつれて代謝が落ちていると感じる
- メタボ気味だ
- 外見が老けたと感じる
- 髪がパサつきがちだ
- コレステロール、中性脂肪値が高い
- 肌が乾燥している、艶がない
- 花粉症、またはアトピーだ
- 記憶力の衰えを感じたり、イライラすることがある
- 体調の不調がある
油と聞くと「太る」「コレステロールを増やす」「生活習慣病の元」と体に良くないイメージを持つ方が多いかもしれませんが、若々しさを保ったり、代謝を上げるのをサポートしたり、ダイエットをサポートするための良質な油や体を正常に機能させるための油の採り方があります。
女性が魅力的に感じる要素のつやつやしたお肌作りや、余分な脂肪がついていない体型作り以外にもこのような期待できる効果があります。
良質な油を摂ることで期待できる効果
- コレステロールを下げる
- 中性脂肪を下げる
- 動脈硬化や心筋梗塞予防
- 高血圧予防
- 花粉症、アトピーなどアレルギー症状の暖和
- 記憶力のアップ
- うつ症状の暖和
- イライラを抑える
