特集 ： 田代センセーのメンタルテクニック

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  人生の目標は「楽しく生きること」--田代センセーのメンタルテクニック（最終回）

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  成功のための方程式と「運」の関係--田代センセーのメンタルテクニック（30）

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  過去の過ちにとらわれていませんか？ 懺悔室のススメ--田代センセーのメンタルテクニック（29）

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  不眠症なんてコワくない！--田代センセーのメンタルテクニック（28）

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  人間関係の適切な距離感とは？--田代センセーのメンタルテクニック（27）

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  その「イライラ」感、どうやって処理しますか？--田代センセーのメンタルテクニック（26）

記事一覧

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  継続は力なり：「結果が見えない不安」を恐れるな--田代センセーのメンタルテクニック（25）

  前回は、人が不安に感じる要因と対策について説明しました。今回は、特に結果が出るまで時間がかかって不安が継続した場合の対処法について考えてみましょう。

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  「不安」をなくすためにできること--田代センセーのメンタルテクニック（24）

  人はなぜ「不安」に感じるのでしょうか。それは、未来の予測ができないからです。今回は、この「不安」への対処法を解説します。

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  「サマータイム」と「生活のリズム」の関係--田代センセーのメンタルテクニック（23）

  人間の生活にはリズムがあります。ある一定のリズムに乗って生活すると、体調よく生活できるもの。その「生活のリズム」について、よく考えてみましょう。

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  「我慢」を別の視点から見てみよう--田代センセーのメンタルテクニック（22）

  前回、ダイエットは「我慢くらべ」だと表現しましたが、なぜ我々は我慢するのでしょうか。我慢した結果、得るものと失うものを分析しつつ考えてみましょう。

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  ダイエットに打ち勝つストレス解消法とは？--田代センセーのメンタルテクニック（21）

  前回お話したように、ダイエットに挑むには同時にダイエットのストレスを解消する方法を持っていなくてはなりません。今回はそのストレス解消法について考えてみましょう。

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  ダイエット成功の秘訣はメンタル面を安定させること--田代センセーのメンタルテクニック（20）

  「メタボ検診」の施行で、老若男女を問わず関心が高くなってきたダイエット。そのダイエットを成功させるためには、精神的に安定している必要があります。

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  小説を読んで人生を疑似体験しよう--田代センセーのメンタルテクニック（19）

  最近不安に思うのが、小説が売れていないこと。インターネットで情報は十分入手できるようになりましたが、人生の勉強をするためにも小説を読んでみてはいかがでしょうか。

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  「何もしない」という戦略的方法--田代センセーのメンタルテクニック（18）

  問題を解決するにあたって、行動だけではどうしようもできないことがありますが、逆に何もしないことでしか問題を解決できないこともあるのです。今回はそんな事例について考えてみましょう。

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  「夢」は世界を変えるための第1歩--田代センセーのメンタルテクニック（17）

  世の中を変えていく時に絶対的に必要なことが「想像力」と「創造力」です。まず「〜だったらいいな」と想像し、その夢に向かって創造する。それが最近は、その夢を見られない人が多い気がします。

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